Top 10 loại nước mát gan, giải độc gan tốt nhất
Top 10 loại nước mát gan, giải độc gan tốt nhất
Gan là một cơ quan của cơ thể có nhiều chức năng quan trọng bao gồm thanh lọc độc tố khỏi cơ thế, ngăn ngừa nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều các vấn đề tình trạng liên quan đến gan không được quan tâm nhiều đến trong giai đoạn đầu nó có thể đang mắc các vấn đề về gan trao đổi chất trong cơ thể. Nếu gặp vấn đề, các cơ quan khác cũng sẽ bị ảnh hưởng. Vào mùa hè , tình trạng nóng gan rất phổ biến khiến mọi người khó chịu. Dưới đây là một số các loại nước giúp giải độc gan hiệu quả bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
1. Nước đậu xanh
 |
Nước đậu xanh |
Nước đậu xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Người ta dùng nguyên liệu đậu xanh để làm ra những món bánh, xôi, chè ngon và chất bổ sung. Bên cạnh việc làm nguyên liệu để chế biến các mốn ăn thì đậu xanh cũng có tác dụng thanh nhiệt và mát gan giải độc rất hiệu quả.
Đậu xanh có tính mát, vị ngọt thanh, vì vậy mà nhiều người dùng để pha sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh.. Ngoài ra đậu xanh còn được mang đi rang và làm nước giúp mát gan giải độc cực kỳ hiệu quả.
2.Nước bí đao
 |
Nước bí đao |
Trong bí đao có chứa rất nhiều vitamin và nhiệt chất yếu tố cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là bí đao có tính mát, vị ngọt thanh có khả năng giải độc thanh nhiệt rất tốt.Do thói quen ăn uống say sưa và theo dõi sinh hoạt hằng ngày cũng là nguyên nhân giúp gan không còn đủ khả năng đào thải độc tố gây ra các triệu chứng bệnh về gan. Biểu hiện của những người gan không được khỏe có các dấu hiệu như da nhếch mép, nhăn nheo, nổi nhăn nheo và xuất hiện mụn trứng cá…
Những lợi ích tuyệt vời từ trái bí đao mà nhiều người đã tận dụng nó để tạo ra trà bí đao giải nhiệt, giải độc gan rất tốt. Nó còn là một loại nước có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên lành tính, an toàn không chứa các chất có hại cho sức khỏe.
3. Nước rau má
 |
Rau má |
4. Nước gạo lứt
 |
Nước gạo lứt |
Gạo lứt là một loại gạo xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và giữ nguyên lớp cám bên trong. Gạo lứt rất tốt cho gan chứa nhiều chất dinh dưỡng . Được dùng thay cơm trắng hoặc có thể nấu thành nước để uống.
Nước gạo lứt vô cùng có công dụng với người nóng trong cơ thể, nổi mụn nhọt, thường xuyên dùng rượu bia, hút thuốc lá….Trên gạo có lớp cám bám vào giúp điều hòa khí , làm mát và giải độc gan ngăn chặn các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
5.Trà xanh
 |
Trà xanh |
Trà xanh là một loại thức uống giải độc tự nhiên rất hiệu quả, giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút, uống một ly trà xanh sẽ rất tốt cho gan. Bên cạnh đó trà xanh còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả như trà ấm, trà bạc hà, trà bồ công anh, trà xanh và các loại thảo dược khác.
Trà xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp giảm chất béo, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ, giúp đỡ tổn thương tế bào gan.
Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều caffein, dễ gây dư thừa caffein dẫn đến tình trạng dị tật. mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Dùng từ 1-2 ly trà vào mỗi buổi sáng hoặc đầu giờ chiều là tốt nhất cho cơ thể.
6. Nước đậu đen
 |
Nước đậu đen |
Đậu đen là loại hạt chứa nhiều vitamin và cảm mạo, đặc biệt là thành phần molypden thuộc loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả trong quá trình giải độc mát gan.
Đậu đen sau khi được mua về và rang giòn trên lửa, sau đó cho vào nước sôi để trong vài phút, các chất bên trong đậu đen sẽ tan vào trong nước tạo nên một màu vàng đậm, vị thơm. Sử dụng nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải quyết các vấn đề về gan rất hiệu quả.
 |
Trà atiso |
Từ rất lâu, đã có rất nhiều người biết dùng hoa atiso làm nước uống mát gan giải độc , giúp hạ nhiệt cơ thể. Khoa học hiện nay cũng đã chứng minh rằng thảo dược này có chứa thành phần cynarin và silymarin giữ vai trò khôi phục và cải thiện chức năng gan.
Nhờ vào khả năng thanh nhiệt và giải độc của atiso mà nó đã trở thành vị thuốc thay thế Tây y chữa bệnh gan và làm giảm tác động xấu lên cơ quan này.
Duy trì thói quen uống atiso mỗi ngày còn giúp hạn chế các bệnh ung thư, giảm hấp thu cholesterol và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra atiso còn có công dụng giúp làm đẹp da, mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, giảm mụn hay khô ráp khá ngon với hương vị đậm đà.
8. Nước mật ong
 |
Mật ong nước |
Mật ong có vị ngọt, tính bình có công dụng để bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng thông tiện. Trong mật ong có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, gia tăng hàm lượng Glycogen , có khả năng giúp thanh mát và giải độc gan và có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến gan như xơ gan , ung thư gan .
Sử dụng mật ong đều đặn sẽ làm giảm bớt các độc tố tích tụ ở bên trong cơ thể .Tốt nhất lên uống một cốc mật ong vào mỗi buổi sáng và trước khi ngủ 40 phút, điều này còn tốt cho cơ thể và còn rất tốt cho gan.
9.Bồ công anh
.jpg) |
Bồ công anh |
Bồ công anh là loại cây được cũng khá được nhiều nhiều người biết đến nhưng chưa ai biết đến công dụng tuyệt vời của nó.. Trong đông y các bộ phận trông cây bồ công anh như lá, hoa, thân, dễ đều có thể được dùng làm thuốc. Ngoài ra, Rễ cây bồ công anh có tác dụng làm giảm axit uric, đào thải độc tố và ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.. Rễ cây bồ công anh sau khi chất sạch sẽ nổi lên để uống hằng ngày. Sau khoảng 2 - 3 tuần sử dụng, bạn sẽ biết được sự cải thiện về sức khỏe, chức năng gan.
10. Nước chanh
 |
Nước chanh |
Chúng tôi hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên sẽ giúp bạn có thêm nhiêu thông tin về công dụng của các loại đồ uống healthy và có một lá gan khỏe mạnh.💪💪💪
Nhận xét
Đăng nhận xét