Top 4 loại đồ uống healthy tốt nhất để giảm cân?

   TOP 5 ĐỒ UỐNG HEALTHY TỐT CHO SỨC KHỎE 

    Đồ uống healthy là một trong những thuốc uống tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng và sử dụng trong thời gian gần đây. Không chỉ là bổ sung Vitamin cần thiết cho cơ thể mà nhóm đồ uống này còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch và phòng ngừa được bệnh tật rất hiệu quả. Sau đây hãy cùng đến với 5 loại nước uống healthy  được ưa chuộng nhất hiện nay.

Các loại nước uống không chứa đường nhân tạo 

Đường là một gia vị tạo ngọt làm cho giúp đồ uống dễ uống, thơm ngon hơn nhưng chính nó cũng chính là " con dao hai lưỡi " gây ra tác hại xấu đến con người . Vì vậy hãy hạn chế sử dụng đường nhân tạo và dần loại bỏ nó ra đồ uống hằng ngày mà thay vào đó là sử dụng đồ uống không đường vì ngoài tốt cho sức khỏe còn phòng chống lão hóa.

Khi cho đường vào các loại thức uống hằng ngày là tác nhân chính gây nên những bệnh tim mạch, tiểu đường, nguy cơ gây sâu răng và thậm chí còn đẩy nhanh quá trình làm hóa của các tế bào bên trong .

Chúng ta nên sử dụng các vị ngọt tự nhiên từ các loại trái , rau củ hằng ngày trong thực đơn. Ví dụ như tăng cường sử dụng các loại nước ép nguyên chất như : Nước ca, nước táo, nước chanh,nước ép dứa,...

Tuy nhiên có mộ số loại đồ uống có vị chua tự nhiên khiến cho khá nhiều người khó uống và có hại đến dạ dày. Vì vậy chúng ta nên biết cách kết hợp nhiều loại nước ép trái cây  để tạo ra vị ngọt tự nhiên, vừa an toàn và vẫn healthy.

Nước uống healthy Detox

Nói đến các loại đồ uống healthy ta không thể bỏ qua đồ uống detox cực kì tốt cho sức khỏe và thời gian gần đây cũng rất nhiều người quan tâm. Không chỉ với phái nữ mà cả nam giới cũng rất ưa chuộng thức uống này bởi hiệu quả cải thiện hệ miễn dịch, duy trị vóc dáng và phòng ngừa bệnh tật của nó.

Loại thức uống này có một điểm đặc biệt là có thể làm tại nhà với các công thức detox riêng. Tùy từng mục đích khác nhau của từng người thì sẽ có những công thức làm khác nhau giúp mang đến thức uống detox ngon, bổ dưỡng. Chỉ tầm 3-4 tiếng thôi  các bạn đã có  một loại thức uống detox cho riêng mình. Nước detox không chỉ giúp đẹp da, chống lão hóa, giảm cân mà còn cung cấp các loại Vitamin cho cơ thể, đào thải độc ra ngoài rất hiệu quả.

Một số loại detox được nhiều người sử dụng: detox  chanh, detox chanh leo, detox dưa chuột,...

Sinh tố rau củ quả 

Bên cạnh các loại ép hay detox thì còn có một loại nước chứa rất nhiều dinh dưỡng đó chính là sinh tố. Ngoài việc chỉ dùng một loại trái cây hay củ quả thì việc kết hợp một lúc nhiều loại cũng là một trong những xu hướng xay sinh tố hiện nay  được  nhiều người áp dụng.

Sinh tố mix với nhiều loại trái cây hay rau củ tươi giúp cho đồ uống thơm ngon hơn, bổ dưỡng hơn và làm cho việc uống sinh tố không bị nhàm chán. Việc mix với nhau như này giúp cơ thể chúng ta một lần uống nhưng lại có thể hấp thụ cùng lúc rất nhiều loại Vitamin, bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Không chỉ đối với người lớn mà sinh tố healthy còn rất tốt cho trẻ nhỏ  nhất là với  những trẻ lười ăn hoa quả, rau củ.